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バレエ 雑誌 クララ2026年9月10月合併号 脚のうら側を長くのばす! 美脚☆エクササイズ 【4912132010368】

キラリ★ 輝く人
アナ・ローズ・オサリヴァン

クララのSTAGE レポ
K-BALLET TOKYO「パリの炎」

健康なカラダと筋肉をつくる! ヘルシーたんぱくバレエごはん
よゆうのある日、レッスンでいそがしい日におすすめのレシピをご紹介! おやつもあるよ

レッスン取材&審査員インタビューでせまる★ 知りたい!
「コンクール」で成長するコツ
バレエをがんばる3人にコンクールへの取り組み方を取材!
審査員の先生にもたっぷりとお話をうかがいました。

レッスンをがんばれる! 本番で力を発揮できる!
バレエGIRLのためのメンタルLesson
いつでもバレエを楽しむための、心の整え方を学びましょう!

脚のうら側を長くのばす!美脚☆エクササイズ
美脚をつくる筋肉をエクササイズで目覚めさせましょう!

バレエなショップ旅 ballet shop abby

みんなのコンクール広場
第39回 こうべ全国洋舞コンクール

わくわく! みんなのお教室レポ☆
厘奈クラシックバレエカンパニー

バレエのなやみSOS

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