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クロワッサン 2026年4/10号 No.1162[転ばない！ 疲れない！ 体幹の作り方。] 【4912206820466】
転ばない！ 疲れない！
体幹の作り方。
最近疲れやすくなったけど、歳のせい？
それ、「体幹」が衰えているサインかも。
体幹は姿勢や運動能力に関わる大事な基盤。
これからの日々を軽やかに過ごすため、
強くてしなやかな体幹を手に入れましょう。
■バランス、柔軟性、筋力…
日常の動作から体幹年齢を判定。
■絶対避けたい転倒、骨折。
ブレない体軸づくりは必修項目。
■目覚めよ腹横筋、現れよくびれ。
いつでもどこでも若返り呼吸法。
■プロ考案の“床バレエ”で
ぽっこりお腹を骨格から改善！
■ヨガ、日本舞踊、剣道。
美姿勢をキープする日々の習慣。
出版社名 マガジンハウス
発売日 2026年3月25日
雑誌JAN 4912206820466
雑誌コード 20682-04
価格: 730円 （ヤフー）最安値