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プレ更年期からはもっとゆるランニング! 休んでも挫折しても大丈夫 2 / マルサイ〔本〕【9784295207610】

発売日:2026年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:エムディエヌコーポレーションディ / 発売国:日本 / ISBN:9784295207610 / アーティストキーワード:マルサイ

内容詳細:時間がない！体力がない！気力がない！そんなお年頃でも続く秘けつ詰めこみました！これはランをあきらめたことのあるあなたの本です。悩み多い年代だからこそ走る楽しさが尊い！目次:第１章　ランナーの数だけ挫折がある！？継続するって難しい（２０２０年にランニングをスタート/ ２０２１年のハーフマラソン完走まで　ほか）/ 第２章　アラフィフのランニング…そもそも体にいいの？（ランニングにまつわるネガティブな話１　肌へのダメージ/ ランニングにまつわるネガティブな話２　紫外線は避けられない・・・

価格: 1,595円（ヤフー）最安値

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