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「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 青春新書PLAY BOOKS / ホームライフ取材班 〔新書〕 【9784413212052】
発売日:2023年09月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:新書 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413212052 / アーティストキーワード:ホームライフ取材班 ホームライフシュザイハン
内容詳細:見た目も体も若々しい人は「何を」やっているのか？あなたにできることから始められる！食事・ボディケア・脳・メンタル・睡眠・運動・入浴・しぐさ・思考―あらゆる面からアプローチ！目次:１ 老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。/ ２ 老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。/ ３ 脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。/ ４ 老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。/ ５ １０歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。/ ６ やっぱり大切・・・
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