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メンタル養生体を整えて「心の不調」をラクにする / すきさん〔本〕【9784478123676】

発売日:2025年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ダイヤモンド社 / 発売国:日本 / ISBN:9784478123676 / アーティストキーワード:すきさん

内容詳細:ナメたらあかん、心のしんどさ。私ができる毎日のお手当てＢｅｓｔ５２。目次:序章　メンタル養生はじめの一歩　自分の「心」にふれてみる/ １章　心と体はひとつ　体から始めるメンタル養生/ ２章　心が落ち着かないのはどうして？メンタルがしんどくなる理由/ ３章　心と体をゆるめる　基本のメンタル養生/ ４章　季節の変化と上手に付き合う　３６５日のメンタル養生/ ５章　毎日の小さな習慣で整える　朝・昼・夜のメンタル養生/ 「気」の消耗を防いでメンタルを養う　「やめる」メンタル養生

価格: 1,760円（ヤフー）最安値

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