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1日10秒マインドフルネス/藤井英雄 【9784479320982】
「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる! 「呼吸」「歩く」「聴く」など日常の行為に着目し、何かをしながらたった10秒で思考も感情も変えられる「ながらマインドフルネス」を紹介する。
■カテゴリ:中古本
■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社:大和書房
■出版社シリーズ:
■本のサイズ:文庫
■発売日:2024/07/01
■カナ:イチニチジュウビョウマインドフルネス フジイヒデオ
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