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やさしいセルフ・コンパッション気持ちが軽くなるワークブック / 有光興記〔本〕【9784489024580】

発売日:2026年02月 / ジャンル:哲学・歴史・宗教 / フォーマット:本 / 出版社:東京図書 / 発売国:日本 / ISBN:9784489024580 / アーティストキーワード:有光興記

内容詳細:セルフ・コンパッションの専門家が贈る。自分のために、誰かのために、今日から試せます。しんどさを楽にするセルフ・コンパッションのやり方が楽しいイラスト＆ていねいな解説で、パッと見てわかるガイド。目次:総論編（心を軽くするセルフ・コンパッションとは）/ 実践編（自分の身体を慈しむ/ 優しさに気づく・受け取る・与える/ 自分に優しくする/ 暮らしの中の微笑み・いたわりワーク/ つらいとき、落ち込んだときの優しさ/ 深く傷ついてしまったあなたへ）

価格: 2,860円（ヤフー）最安値

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