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心が疲れない人がやっている感情を手放してラクになるデトックス・ジャーナリング / 長沼睦雄 〔本〕 【9784537223651】
発売日:2026年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:日本文芸社 / 発売国:日本 / ISBN:9784537223651 / アーティストキーワード:長沼睦雄
内容詳細:心の底から休みたい…。スマホを置いて余白時間を取り戻したい。自分の気持ちがわからない。そんなときに…、自分とつながり、本当の自分を取り戻す1冊。目次:第1章 いつも疲れているのは、心に溜まった闇や影のせい?(あなたの「疲れ」の正体は?/ 「時間がない」と感じるのも疲れのサイン ほか)/ 第2章 心に余裕がないのは「入力(インプット)」が多すぎるから(現代人は「入力」が多すぎる/ 効率性を追い求めすぎていませんか? ほか)/ 第3章 デトックス・ジャーナリングを生活に取り入れよう(ジャーナリングを始めよ・・・
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