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水泳選手のためのコンディショニングトレーニング　下半身・応用編 / 小泉圭介〔本〕【9784583111872】

発売日:2019年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ベースボール・マガジン社 / 発売国:日本 / ISBN:9784583111872 / アーティストキーワード:小泉圭介

内容詳細:泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策は―。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。目次:第１章　下半身のメカニズム（泳動作）（股関節の仕組みと働き/ 大殿筋の働き　ほか）/ 第２章　下半身トレーニング　基礎編（股関節・体幹）（大殿筋トレーニング/ バックブリッジ１　両脚　ほか）/ 第３章　身体のメカニズム（スタート・ターン）（スタート動作と股関節の関係/ スタート動作のポイントとトレーニング　ほか）/ 第４章　下半身トレーニング・・・

価格: 2,200円（ヤフー）最安値

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水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 下半身・応用編

水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 下半身・応用編 / 小泉 圭介 著

水泳選手のためのコンディショニングトレーニング 下半身・応用編

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