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食べて速くなる!スイマーの栄養と食事 / 柴崎真木 〔本〕 【9784583115559】

発売日:2022年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ベースボール・マガジン社 / 発売国:日本 / ISBN:9784583115559 / アーティストキーワード:柴崎真木

内容詳細:目次:知っておきたいスポーツ栄養学Q&A(スイマーにとってなぜ食事が重要なの?/ スイマーに必要な栄養素とは? ほか)/ 第1章 基礎編(エネルギー/ 炭水化物 ほか)/ 第2章 実践編(年間計画と栄養の考え方/ 試合日 ほか)/ 第3章 献立・レシピ編(献立の考え方/ おかずの組み合わせ方 ほか)/ 第4章 Q&A編(野菜の代わりに野菜ジュースでもいいですか?/ お菓子がやめられません ほか)

価格: 1,980円 (ヤフー)最安値

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