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足腰復活100年体操 / 巽一郎〔本〕【9784763142603】

発売日:2025年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:サンマーク出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784763142603 / アーティストキーワード:巽一郎

内容詳細:筋肉ＵＰだけじゃダメ！ほぐす、めぐらす、よびさます。足腰を知り尽くす整形外科医が毎日実践する、一生歩ける体をつくる体操習慣。「動き」の専門家である整形外科医が必要と思える体操だけを厳選しました。足放り＋たつみ式復活体操＋歩き方＝ケガなく一生自分の足で歩ける！ひざ、股関節、腰、肩、体幹。関節を痛めずに全身を鍛える「たつみ式体操」初公開。目次:ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（ひざ軟骨は復活する/ 対症療法をしてはいけない/ 再生医療よりも「自分の治る力」で治そう）/ 第１章　ひざ痛も予防も、まずはこの別格・・・

価格: 1,540円（ヤフー）最安値

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