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筋トレの効果が最大化する!筋肉のしくみと動き方図鑑 / 大山卞圭悟 〔本〕 【9784815628840】
発売日:2025年08月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Sbクリエイティブ / 発売国:日本 / ISBN:9784815628840 / アーティストキーワード:大山卞圭悟
内容詳細:機能解剖学のプロが教える!筋肉のつながりと動きがわかると「筋トレの効き目」は劇的にアップする!図解イラストで「動き方」が一目でわかる!セルフトレーニングからプロの指導まで使える!「筋肉のつながり」を生かした筋トレ・ストレッチを知れるのは本書だけ!目次:01 上半身の筋肉のつながりと動き(上半身背面の筋肉のつながりと動き/ 上半身前面の筋肉のつながりと動き)/ 02 下半身の筋肉のつながりと動き (下半身背面の筋肉のつながりと動き/ 下半身前面の筋肉のつながりと動き/ 下半身外側の筋肉のつながり・・・
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