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サイエンス・オブ・ランニング走りを分析し、故障を防ぎ、トレーニングを劇的に変える / クリス・ネイピア【9784862557896】

発売日:2026年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:カンゼン / 発売国:日本 / ISBN:9784862557896 / アーティストキーワード:クリス・ネイピア

内容詳細:故障を防ぎ、より速く、長く走るためのハードサイエンスの解説書。自身の走法を分析し、効率と安全性を最大限まで高める方法が学べる。筋力、柔軟性、回復力を高めるエクササイズでパフォーマンスが劇的に変わる―エクササイズごとに筋肉の動きを解説。自力で正確に取り組める。身体のエネルギーの仕組みを理解し、より多くのエネルギーを蓄え、効率的に変換するトレーニング法が身に付く。５ｋｍのランニングからマラソンまで、幅広いレベルや目標に対応するトレーニングとエクササイズのプログラムを収録。初心者から経験豊・・・

価格: 3,630円（ヤフー）最安値

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